Gelibolu Maratonu geçtiğimiz hafta sonu gerçekleşti.
Gelibolu Maratonu geçtiğimiz hafta sonu gerçekleşti. Bu sene katılamadım, hem babamı ziyaret ettim hem de kondisyonumu da hiç toparlayamamıştım. Kendime söz vermiştim pandemi öncesindeki son yarışta, bir sonraki maratonda 10 kilometre koşmak için… Bu sene nasip olmadı ama bu bana kendimle ilgili bir yarış başlattı.Yaklaşık bir buçuk senedir evlerimizdeyiz. Özellikle kendi açımdan değerlendirmem gerekirse, uyku düzenimden yemek seçim düzenime, her şeyde bir dalgalanma başladı ve ardından düzensizlik takip etti. Bu yaz da sanki olmamış gibi koşuşturma içerisinde geçti. Kendimi karşıma alıp, düzenimi tekrar sağlamak için çalışma yapmaya hiç vakit ayırmadığımı fark ettim.
Haliyle bedenim ‘artık zamanı geldi’ uyarısı veriyor.
Sonbaharın güzel enerjisi ile yeme-uyku-spor düzenine adapte olma zamanı!
Bunun için ruh halini toparlamak önemli.
Ben kendime bu enerji yüklemesini en sevdiğim aktiviteleri yaparak gerçekleştiriyorum. Yeni Kordon’da yürüyüşler, paten sürmeler, kitapları okumak ve güzel yemekler yapmak. Tabi ki sağlıklı yemeklere adım adım geçişler.
Herkesin enerjisini yükseltmesinin yolunu bulması gerekiyor, başka türlü negatif enerjiler hem vücudumuzu hem yaşamımızı ele geçiriyor. Halsizlik, hımbıllık hisleri, geri kalmışlık hissi sarıyor insanı ve daha da dibe çöküyor insan…
Ben böyle olmamak adına başlıyorum hareket etmeye!
Harekete geçin sizde, sizin en sevdiğiniz şekilde…
