.
Her insanda zaman zaman yaşanan stres,kaygı ve uykuszuluk gibi sorunlar baş göstermektedir. Sakinleşmek ve rahatlamak için birçok ilaç ve tedavi yöntemibulunmaktadır. Bizler ise bu içerikte kişinin sakinleşmesini sağlayan bitki çaylarını ele aldık. Hazırladığımız içerikte yer alan sakinleştirici ve rahatlatıcı bitki çaylarıtamamen doğal bitki çaylarıdır. Rahatlamaya birebir etki eden bitki çayları hakkında bilmeniz gereken önemli bir nokta yer almaktadır. Eğer sakinleştirici ve rahatlatıcı bir ilaçkullanıyorsanız, bitki çaylarını kullanmanızı tavsiye etmiyoruz. Eğer bir ilaç kullanıyorsanız,sakinleştirici bitki çaylarını içmek için doktorunuzdan onay almanız gerekmektedir.Sakinleştirici çaylar arasında oldukça çok tercih edilen melisa çayı, genellikle ve depresyon ve kaygı dönemlerinde kullanılmaktadır. Sakinleştirici etkisini göstermek için günde 2-3 bardak içilmesi gerekmektedir. Melisa çayı hazırlamak oldukça basittir. Bu çayı hazırlamak için bir fincanlık kaynar suya 2 çay kaşığı kuru melisa atıp 15 dakika boyunca iyice demlenmesini sağlayın. Sonrasında süzme işini gerçekleştirin ve balla ile güzelce tatlandırarak içebilirsiniz.
