Hastanenin Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Uğur Özpınar, kalp ve damar hastalıklarının dünyada en yaygın ölüm nedenlerinden biri olmaya devam ettiğini belirterek vatandaşları uyardı.
“Kalp Hastalıklarının Büyük Kısmı Önlenebilir”
Dr. Özpınar, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve sağlıksız beslenmenin kalp hastalıklarını tetiklediğini vurgulayarak, “Kalp krizleri ve damar tıkanıklıklarının önemli bir bölümü önlenebilir faktörlere bağlı. Bilinçli yaşam alışkanlıklarıyla kalbinizi koruyabilirsiniz” dedi.
Kalp Dostu Yaşam İçin 5 Altın Kural
Başhekim Özpınar, sağlıklı bir kalp için dikkat edilmesi gereken temel kuralları şöyle sıraladı:
Hareketli Yaşam: Günde en az 30 dakika yürüyüş ya da 10 bin adım kalp sağlığına katkı sağlar.
Sağlıklı Beslenme: İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, sebze, zeytinyağı ve balık tüketimi artırılmalı.
Sigaradan Uzak Durun: Tütün ürünleri damar sağlığını doğrudan olumsuz etkiliyor.
Stresi Azaltın: Uyku düzeni ve stres kontrolü kalp sağlığı için kritik öneme sahip.
Düzenli Kontrol: Özellikle 40 yaş üstü bireylerin yılda en az bir kez kardiyolojik muayene yaptırması gerekiyor.
“Sağlıklı Kalp, Sağlıklı Gelecek”
Kalp sağlığının korunmasının yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini belirten Özpınar, “Bugünden atacağınız küçük adımlar, gelecekte sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır” ifadelerini kullandı.
