‘Aaa sütün de günü mü olurmuş’ dediğinizi duyar gibiyim. Tabi ki olur, niye olmasın!
‘Aaa sütün de günü mü olurmuş’ dediğinizi duyar gibiyim. Tabi ki olur, niye olmasın! Dünyaya ilk geldiğimizde bizim hayatta kalmamızı sağlayan ‘anne sütü’dür. Süt, hayatımıza doğar doğmaz girer ve insanoğlu zamanla hayatından çıkarır.
Süte minnet etmek yerine, onu hayatımızdan çıkarmak ne acı…
Bir de bunun ‘fabrikasyon süt’ versiyonu var, ama bugün o konuya girmeyeceğim. Sütün hayatımızda ne kadar önemli olduğuna vurgu yapmak ve günün anlamına uygun ‘farkındalık’ yaratmak için yazacağım.
Annelerimizin küçükken ‘süt içmezsen boyun uzamaz’ cümlelerini hepiniz eminim duymuşsunuzdur. Bu yüzden midir bilmem, boyumuz uzayınca bırakıyoruz süt içmeyi. Halbuki sütün kemik gelişiminden de öte faydaları çok daha fazla.
Süt içmenin vücudumuzda şaşırtıcı faydaları var aslında. Örneğin; kilo kaybına yardımcı olur. Özellikle günde üç bardak süt yağ yakımına birebir olduğu uzmanlar tarafından söyleniyor. Diyabet ve kalp hastalıkları karşı kalkan görevi görüyor. İçindeki A, K2 ve Omega 3 yağ asidi sayesinde diyabet ve kalp hastalıkları karşı koruyor. Kasları güçlendiriyor. Sütteki aminoasitler kas gelişiminde ve güçlenmesinde önemli bir yol oynuyor.
Tabi azı karar çoğu zarar…
Süt ne kadar faydalı olsa da, kararında içilmezse sindirim sorunlarını ortaya çıkabilir. Bu yüzden ne eksik ne fazla ama hayatımızda olmasına özen göstermemiz gerekir.
Herkese sağlıklı haftalar dilerim…
