Yaz geldi, sıcaklar arttı, susuzluğumuz da aynı derecede çoğaldı.

Yaz geldi, sıcaklar arttı, susuzluğumuz da aynı derecede çoğaldı. Özellikle yazın terleme yoluyla vücudumuzdan attığımız su miktarını, bol su içerek dengelememiz çok önemli. Su içmek zaten her daim çok önemli ama özellikle yazın daha bir hatırlatmamız gerekiyor kendimize.
Duyuyorum ki hiç su içmeyen insanlar varmış, çok şaşırdım duyduğumda. Sordum 'e su ihtiyacını nereden karşılıyorsun' diye. Çaydan kahveden dedi...
Ya hu olur mu hiç öyle? Sevmesen bile, su senin en temel ihtiyacın, onun yerine ne doldurabilir ki? Hiç bir şey!
Su içmenin önemine varmak gerekiyor kesinlikle.

1-Ağız kokusunu önler.
2-Kan hacmini artırır, hücreler için gerekli oksijen ve besini hızlı bir şekilde taşır ve kalbin daha sağlıklı olmasını sağlar.
3-Kırık, kepek, dökülme gibi saç problemlerine engel olur.
4-Kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi sindirim problemlerinin giderilmesini sağlar.
5-Egzersiz yaparken gerçekleşen kasılma ve krampları önlemede yardımcı olur.
6-Susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi beyin fonksiyonlarını düzenler.
7-Su stresle savaşmada öncüdür.
8-Emziren anneler için süt yapıcı en önemli kaynaktır.
9-Reflüye iyi gelir.
10-Grip gibi bulaşıcı hastalıklarla savaşırken, vücut direncine katkıda bulunur.
11-Cilt sağlığının korunmasında önemli etkileri vardır. Yeterli miktarda su içen kişilerin cildi nemlenir, parlar, sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşur.
12-Vücut ısısını dengeler.
13-Vücuttan ödemin atılmasını sağlar.
14-Yeterli miktarda su içen kişilerde metabolizmayı çalıştırır ve hızlandırır.
15-Su içmek, böbrek rahatsızlıklarından korur