Havalar serinlemeye başlamışken egzersiz zamanlarının da sırası geldi.
Havalar serinlemeye başlamışken egzersiz zamanlarının da sırası geldi. Özellikle koronavirüs döneminde bağışıklık sisteminin gelişmesi için egzersiz yapmanın öneminden bahsediyor doktorlar. Zaten kış aylarına da yaklaştık yani bağışıklık sistemini güçlendirmemiz gerekiyor. Sadece koronavirüsten korunmak için değil, diğer hastalıklardan korunmamız için de gerekli sporu hayatımıza almak.
Geçtiğimiz hafta Avrupa Hareketlilik Haftası’ydı ve ‘hareketli olmanın’ ne kadar önemli olduğunu anlatmaya çalıştılar. Evde kaldığımız dönemlerde fazlasıyla fark ettik aslında bunu ama o günleri çabuk unutabiliriz. Nihayetinde nankörlük yaptığımız, kıymet bilmediğimiz zamanlar çok. Fakat bugün bir değişiklik yapın ve hayatınızda spora ‘evet’ deyin!
Yaşamınızın nasıl değiştiğini deneyimleyerek gördükçe uzun zaman önce niye başlamamışım diye soracaksınız kendinize.
Geç olsun güç olmasın! İşte bu yüzden hemen bu yazıyı okuduktan sonra ilk fırsatta yürüyün, bisiklete binin veya bir spor merkezine yazılın.
Kadınların bu konuda en çok tercihi pilates oluyor ve Çanakkale’de bu konuda çok şanslı. Birçok güzel, kaliteli pilates stüdyosu mevcut şehrimizde. Üstelik hocalarınızın öğrettiğini evde de tekrarlama şansına erişebilirsiniz.
Ne şekilde olursa olsun, mutlaka sporu kazandırmak lazım. Zaman meselesini de bahane etmekten vazgeçelim artık. Hatta hiçbir bahane sayılamaz spor yapmamak için!
Üşengeçliğini alın ve rafa kaldırın! Mutluluk hormonu da salgılayan sporu kucaklayın!
Herkese sağlıklı, spor dolu haftalar dilerim…
