Bu hafta Pazartesi yazımızı atlamak durumunda kaldım.
Bu hafta Pazartesi yazımızı atlamak durumunda kaldım. Nedeni ise bilgisayarımdan kaynaklanan bir problemden ötürü. Aslında başka bir konuyu ele almıştım ama bilgisayar tamire gidince, içindeki her şeyi de silip süpürmüşler. ‘Format’ atılmış, yepyeni bir hayata başlamış bilgisayarım.Acaba bizlere de ilerde böyle ‘format’ atılma imkanı olur mu?
Aklıma doğrudan bu soru geldi açıkçası…
Şimdi son günlerde Merve Boluğur’un yaptırdığı, özel bir psikolojik teknik var. Her yerde konuşuldu bu. TMU (Transkraniyal Manyetik Uyarım) ya da EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yöntemleri, hafızayı silmese de yani format atmasa da içinde bulunan dosyalar hakkında değişiklik yapıyor. Yani anlayacağınız yaşadığınız kötü anılara karşı size duyarsızlaştırıyor ve sizi etkilemesine izin vermiyor.
EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımı. Bugüne kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamış.
Sayıları 20’ye yakın kontrollü araştırma sonucunda EMDR’nin danışanların çoğunluğunun travma sonrası stres semptomlarını etkili bir biçimde azalttığı veya yok ettiği, genellikle psikolojik sorunları ile bağlantılı olan semptomlarda da (endişe gibi) azalma sağladığı görülmüştür.
Peki bu nasıl bir tedavi?
EMDR terapisinde 8 aşamalı, üç yönlü (geçmiş, şimdi, gelecek) bir protokol uygulanır. Hedef, geçmişte yaşanan anıların yeniden işlenerek duyarsızlaşmanın sağlanması, bugünkü semptomların tedavisi, danışanın gelecekte karşılaşacağı benzer sorunlar karşısında, kazandığı olumlu inanç ve duyguların geliştirdiği yeni bakış açısının yönlendirdiği davranışları gösterebilmesidir.
EMDR Derneği’nin kendi internet sitelerinden yararlandığım bu bilgiler ışığında bilimin bir kez daha ne kadar ilerlediğini görmüş olduk.
