Geçtiğimiz haftalarda uzman bir kişinin görüşlerini paylaştığım ‘Kendini Yatıştırma Yolları’ adlı bilgiler ışığında bu haftada kendi yorumumu ve kendi yollarımı yazmak istedim.
Geçtiğimiz haftalarda uzman bir kişinin görüşlerini paylaştığım ‘Kendini Yatıştırma Yolları’ adlı bilgiler ışığında bu haftada kendi yorumumu ve kendi yollarımı yazmak istedim.Benim de kendime özgü yatıştırma yollarım var tabi.
Mesela birincisi; zaman tanımak. Hem kendime, hem başkalarına. Çok sıkıştığımız anlarda veyahut bir kişiyle tartışmaya girmişsek birazcık zaman tanımayı tercih ediyorum. O odadan, olaydan uzaklaşarak biraz sakinleşmeye, hemen tepkiler vermemeye çalışıyorum. Çünkü gerçekten sinir anında sırf konuşmak için konuşabiliyoruz ve hiç istemediğimiz şeyleri söyleyebiliriz.
İkincisi ise müzik dinlemek. Özellikle yorulduğumda, sinirlendiğimde veya içim rahat değilse müzik dinlemeyi çok seviyorum. Hem de en enerjik müzikleri dinliyorum. Bu bana çok iyi geliyor. Müziğin tedavi edici bir yönü var.
Üçüncüsüne gelirsek yürüyüş yapmak. Hele biz Çanakkaleliler o kadar şanslıyız ki bu konuda! Hemen sahile inip, bir deniz kokusu almak yanıbaşımızda. Bu zamanlara minik yürüyüşler yaparak, kendimi rahatlatabiliyorum.
Yazı yazmak da benim dördüncü yatıştırma yöntemim. İçimdekileri dökerim kağıda. Kalem benim sırdaşım olur. Ne yapmak istiyorsam, ne söylemek istiyorsam yazıveririm, dökülüverir içimden. Bu da beni en çok rahatlatan yöntemdir.
Peki sizlerin yatıştırma yöntemleri neler?
Herkese güzel haftalar…
