Bugün Dünya Kalp Günü, çok şirin bir isim gibi görünebilir ama aslında amacı çok daha büyük.

Bugün Dünya Kalp Günü, çok şirin bir isim gibi görünebilir ama aslında amacı çok daha büyük.
Kalp ve damar hastalıklarına dikkat çeken bugün, bu hastalıkları azaltmak için farkındalık oluşturulmaya çalışılıyor.
Sağlık Bakanlığının açıklamasına göre; Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir.

Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
  • Sağlıklı beslenin,
  • Düzenli fiziksel aktivite yapın,
  • Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
  • Alkol kullanmayın,
  • Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
  • Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin,
  • Kan basıncınızı öğrenenin,
  • Kan şekerinizi öğrenenin,
  • Kan lipidlerinizi öğrenenin.
  • Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.