Kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenlerinden biri olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Kırılmaz, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla bu durumun büyük ölçüde önlenebileceğine dikkat çekti.
Kardiyovasküler hastalıkların küresel ölçekte ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğuna işaret eden Kırılmaz, her yıl yaklaşık 17.1 milyon insan kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybettiğini anımsatarak, bu tabloyu değiştirmenin mümkün olduğunu; koruyucu sağlık önlemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kalp hastalıklarının görülme sıklığının azaltabileceğini aktardı.
Prof. Dr. Bahadır Kırılmaz, kalp hastalıklarından korunmak için uygulanabilir ve bilimsel temellere dayanan önerilerini şöyle sıraladı: “Yürüyüş ve egzersiz yapmak (Haftada 5 kez 30 dk), sigarayı bırakma, kalp sağlığına iyi gelen gıdaları tüketme, kilo fazlası varsa bunu azaltma, tuz tüketimini sınırlama (5 gr.), kan şekerini kontrol altında tutma, belli aralıklarla kan basıncını takip, yılda en az 1 kere kolesterol görmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri…”
