Bozcaada’da yaşam kültürünü zenginleştiren Itırlı Bahçe, “Sağlıklı Yaşam Buluşmaları” kapsamında adalıları bir araya getiren yeni bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. Programın bu haftaki konuğu, sağlıklı yaşam çalışmalarıyla tanınan Dr. Nilay Ergen oldu. “Sağlıklı Beyin, Mutluluk ve Egzersiz” başlığıyla gerçekleştirilen söyleşide Ergen, hem bilimsel bilgiler hem de günlük yaşamda uygulanabilir pratiklerle katılımcılara rehberlik etti.
Adalıların yoğun ilgi gösterdiği buluşmada Dr. Ergen, beyin sağlığının günlük rutinlerle nasıl desteklenebileceğini, düzenli hareket etmenin ruh hali üzerindeki etkilerini ve mutluluk hormonlarının doğal yollarla nasıl artırılabileceğini anlattı. Katılımcıların kolayca uygulayabileceği temel egzersizler de etkinliğin dikkat çeken bölümlerinden biri oldu. Dr. Ergen, basit hareketlerin bile beyin fonksiyonlarını güçlendirdiğini, stresle mücadelede önemli bir rol oynadığını vurguladı.
Bozcaada’nın doğal atmosferinde gerçekleşen söyleşi, hem bilgilendirici hem de motive edici yönüyle öne çıktı. Sağlıklı Yaşam Buluşmaları’nın sürdüğü Itırlı Bahçe, ada sakinleri için hem sosyal hem de eğitici bir paylaşım alanı olmaya devam ediyor.
