Ya hu şu pazartesi sendromu diye bir şey gerçekten var.
Ya hu şu pazartesi sendromu diye bir şey gerçekten var. İşimiz gücümüz olmasa bile insanı çok bir etkiliyor.
Nereden çımış bu sendrom diye kendimi düşünmekten alıkoyamıyorum.
Bu sendromun tanımı şu; Özellikle haftasonu tatilinden sonra tekrar işbaşı yapmak zorunda olduğunu, daha doğrusu psikolojik açıdan sorumlulukları düşünme yüzünden haftasonu tatilini psikolojik açıdan tatil değil de sıkıntıya çevirme durumudur.
Ama bunu atlatmanın yolları da var; Size İyi Gelen Şeylerin Listesini Yapın
Pazartesi sendromundan kurtulmak için, Pazar akşamı, o hafta iş hayatınızda dört gözle beklediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Böylece odaklandığınız şey stresten çok olumlu sizi heyecanlandıran gelişmeler olacaktır.
Uykunuzu Alın ve Sabah Erken Kalkın
Pazartesi stresten kurtulmak için Pazar gecesi biraz erken yatabilir ve sabaha yeterince uykunuzu almış olursunuz. Böylece iyi dinlenmiş enerjik hissederek güne başlayabilirsiniz.
Pazartesi sabahı 15 dakika daha erken uyanmak, ofise mutlu şekilde geri dönmeyi kolaylaştırabilir.
