Şu son zamanlarda çok kişiden çinko eksikliği duydum.
Şu son zamanlarda çok kişiden çinko eksikliği duydum. Sanırım pandemi ile başlayan sağlıklı beslenme alışkanlığı, bir anda yerini tekrar düzensiz beslenmeye bıraktı...
Bunun bu dönemle bir alakası mutlaka olmalı...
Çinko eksikliği belirtilerinin neler olduğu şu şekilde sıralanabilir;
–Açıklanamayan kilo kaybı,
-İştah kaybı
-Büyüme ve gelişme bozukluğu
-Koku ve tat duyusunda bozulma
-Yaraların geç iyileşmesi
-Bağışıklık sistemi sorunları
-Deri döküntüleri
-Saç Dökülmesi
Peki ya ne yapmalı?
Çinko eksikliği tedavisinde öncelikle eksikliğe yol açan sebeplerin araştırılması çok önemlidir. Eksikliğe neden olan faktörler değerlendirildikten sonra medikal tedavi ve tıbbi beslenme tedavisi başlatılmalıdır.
Beslenme tedavisinde çinkodan zengin tam tahıllar, kırmızı ve beyaz et ,yumurta, deniz ürünleri, karaciğer gibi besinler günlük beslenme planına mutlaka yeterli düzeyde eklenmelidir.
