Kendinizi şu sıralar iyi hissetmiyor musunuz?
Kendinizi şu sıralar iyi hissetmiyor musunuz? Bence bu çok normal, hiç korkmayın. Peki bu durumla nasıl başa çıkabiliriz?İyi hissetmek hepimizin hakkı ve bence bunu kendimize yapmalıyız. Kendimiz için yapmamız gereken en güzel şeydir...
Güçlü yanlarınızı bulun
Güçlü taraflarınız neyse, hayatınızı bunları kullanmak üzere tekrar organize edin.
Her gece şükrettiğiniz 3 şeyin listesini yapın.
Her gece yatmadan 5 dakika ayırın ve o gün iyi giden 3 şeyi yazın. Hemen yanına neden iyi gittiğini açıklayan kısacık bir not düşün.
İçten bir teşekkür notu yazın
Hayatınıza olumlu katkısı olmuş ama doğru dürüst teşekkür etmediğiniz birini düşünün. Sizin için yaptıklarının hayatınızı nasıl iyileştirdiğini içtenlikle anlatan bir teşekkür notu yazın.
Tepkilerinizde yapıcı olun;Örneğin eşiniz eve döndüğünde o gün patronunun üzerinde çalıştığı projeyi çok beğendiğini anlatıyorsa, ‘’çok iyi’’ deyip geçiştirirseniz bu pasif bir tepkidir.
‘’Beğenmesi güzel de, bu kadar çok çalışmaya maaşın ne zaman arttıracak’’ derseniz bu pasif agresif bir tepkidir.
Projesi ve patronunun söyledikleri ile ilgili sorular sorar, onun başarısı için sevindiğinizi hissettirir, hatta daha iyisi küçük bir kutlama önerirseniz aktif yapıcı bir tepki vermiş olursunuz.
Bu gibi önerileri hayata geçirebilirsiniz?
