Yarın üniversite sınavları var.

Yarın üniversite sınavları var. Onlara sınava girerken bizlere de sokağa çıkma yasağı var...
Olsun, biz dışarıya çıkmayız ama yeter ki sizler geleceğinize dört elle sarılın. Güzel güzel okuyun soruları panik yapmayın ve unutmayın,
siz ne yaparsanız yapın aileniz sizi her daim çok sevecek. Kendinize sakın kızmayın kötü geçerse de, dünyanın sonu değil ya...
Sınavdan bir gün önce, belli konuları hatırlamak adına notlarına göz atabilirsin. Ancak, yeni konu öğrenmeyi ve yoğun ders çalışmayı bırakmalısın.
- Sınavdan önceki gün, seni dinlendirecek sevdiğin etkinliklere zaman ayırabilirsin.
- Rutin zamanda yemediğin, sağlığını olumsuz etkileyebilecek farklı tür yiyeceklerden uzak durmalısın.
- Sınava gireceğin yeri, mutlaka bir gün önceden görmelisin. Bunu yapman, sınav sabahı stresini azaltacağı gibi yol bulma, ulaşım gibi kaygılarını da sonlandıracaktır.
- Sınav giriş ve kimlik belgelerini bir gün önceden hazırlamalısın.
- Sevdiğin kişilerle, sevdiğin ortamlarda bulunmalısın. Mümkünse dijital ortamdan uzak durmalısın.
- Kaygı hissettiğinde, duygunu engellemeye çalışmamalısın. Unutma ki kaygı, bu gibi durumlarda oluşabilecek en doğal duygu durumudur.
- Nefes egzersizleri yaparak olumlu düşünceler geliştirebilirsin.
- Son günlerde düzenli uyuman, sağlıklı beslenmen, hafif egzersizler yapman ve olumlu düşünmen sınav performansına katkı sağlayacaktır.